Giày độn rất đa dạng về mẫu mã, có nhiều mức độ cao lớp độn tùy vào mục đích người sử dụng. Có loại giày độn để tăng chiều cao cho mục đích làm đẹp, có loại giày độn dùng hỗ trợ trong vận động và di chuyển. Để sử dụng đúng giày đúng mục đích và mang lại hiệu quả cao, hãy theo dõi bài viết “Độn giày cao bao nhiêu là hợp lý?” dưới đây với cửa hàng giày Timan nhé!
1. Khái niệm giày độn
Giày độn là giày có thêm đệm ở đế hoặc ở các phần khác của giày để mang lại sự thoải mái và hỗ trợ thêm. Chúng là một lựa chọn phổ biến cho những người dành nhiều thời gian cho đôi chân của họ, cho dù là để làm việc, tập thể dục hay các hoạt động hàng ngày.Một trong những lợi ích chính của giày độn là giúp giảm tác động của từng bước, có thể giúp ngăn ngừa chấn thương và giảm mỏi chân.
Điều này đặc biệt quan trọng đối với người chạy bộ và các vận động viên khác, những người phải chịu nhiều áp lực lên bàn chân và cẳng chân trong các hoạt động có tác động mạnh.
Xem thêm: https://yoo.rs/nhung-bst-giay-chat-nhat-tu-cac-thuong-hieu-quoc-te
2. Lưu ý khi sử dụng giày độn sao cho đẹp
Khi sử dụng giày độn, bạn cần lưu ý một vài điều để khai thác được hết tính năng mà nó mang lại, không bị các chấn thương do sử dụng sai cách.
- Giày độn cũng có thể giúp phân bổ áp lực đều hơn trên bàn chân, điều này có thể giúp giảm nguy cơ phát triển các vết phồng rộp hoặc các vấn đề về chân khác. Chúng cũng có thể giúp hỗ trợ thêm cho những người có bàn chân bẹt hoặc các tình trạng bàn chân khác cần thêm đệm.
- Có nhiều loại giày độn khác nhau, bao gồm giày chạy bộ, giày đi bộ và giày thông thường. Một số giày độn được thiết kế dành riêng cho những người mắc một số bệnh về chân, chẳng hạn như viêm cân gan chân hoặc viêm khớp.
- Khi mua giày độn tại shop bán giày, điều quan trọng là phải tìm những đôi giày vừa vặn và cung cấp mức độ hỗ trợ phù hợp cho đôi chân của bạn. Bạn cũng nên xem xét các yếu tố như loại hoạt động bạn sẽ thực hiện với đôi giày, địa hình bạn sẽ đi bộ và bất kỳ tình trạng cụ thể nào ở chân mà bạn có thể gặp phải.
- Nếu bạn sử dụng giày độn với mục đích làm đẹp, tăng chiều cao thì có thể chọn loại độn giày cao từ 3 - 5cm cho nữ, 1 - 3cm cho nam. Còn lại với mục đích vì sức khỏe thì chỉ nên độn giày tầm 3cm là chuẩn, 3cm là độ cao đế vừa có lợi cho sức khỏe và hỗ trợ vận động tốt nhất.